Ajaran islam banyak sekali membicarakan tentang kiat-kiat untuk
menjaga kesehatan bagi seorang muslim, diantaranya dalah dengan melakukan
ibadah puasa, baik yang wajib maupun sunnah.puasa mempunyai arti yang sangat
besar bagi kehidupan orang muslim. Diantaranya dapat menjadi benteng bagi
dirinya, pabila dilaksanakan dengan syarat, rukun, dan beberapa kode etik dalam
puasa. Di samping itu, ibadah puasa juga dapat memberikan manfa’at, baik di
dunia maupun di akhirat, baik jasmani maupun rohani. Hal tersebut tersurat
dalam hadist, “puasa merupakan penjaga (bagi jasmani maupun rohani).”
Dunia kedokteran menjelaskan
beberapa manfa’at puasa bagi seorang muslim, antara lain:
1.
Meringankan
beban kerja alat-alat dalam tubuh terutama pada masa berpuasa. Setelah
hancurnya sari makanan ketika makan sahur, kemudian diubah menjadi energi,
kelebihannya kan dirubah ke dalam bentuk glikogen dan lemak yang akan disimpan
di hati dan otot. Pada saat puasa, tidak ada makanan yang masuk untuk diubah
menjadi energi, maka tubuh kan merombak persediaan glikogen dan lemak menjadi
energi. Oleh karena itu, puasa dapat mencegah dari naiknya kadar lemak dan zat
asam dalam tubuh. Karena naiknya lemak dalam darah dapat mengakibatkan urat
syaraf menjadi tegang (mengeras) dan naiknya zat asam dalam kencing akan
mengakibatkan sakit dalam persendian , terutama pada jari-jari telapak kaki
disebabkan meresapnya zat asam, dan kadang dpat mengakibatkan kencing batu.
Penyakit-penyakit tersebut dewasa ini dikenal dengan kencing manis, jantung,
obesitas, hipertensi, kerusakan ginjal.
2.
Membuat
nyaman pada persendian dan saluran kencing karena sedikitnya sisa-sisa sari
makanan yang terbuang lewat saluran kencing tersebut.
3.
Terhindar
dari kegemukan badan (obesitas) yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Sebab,
menjaga diri dari kegemukan itu lebih mudah daripada menguranginya.
4.
Di
antara pengarug puasa bagi kesehatan jiwa adalah: dapat menghilangi perangai
atau sifat-sifat buruk, seperti sombong, pamer, riya’terutama ketika ia lapar.
Di samping itu puasa dapat mengekang gejolak nafsu birahi.
5.
Menjernihkan pikiran, karena biasanya orang
yang banyak makan dan minum membuat seseorang mejadi malas, pikiran buntu dan
cenderung ingin tidur.
6.
Menguatkan
motifasi dalam diri dan melatih jiwa untuk sabar serta terbiasa makan dan minu
dengan sedikit.
7.
Puasa
dapat mengobati berbagai macam penyakit diantaranya adalah menghilangkan
kelebihan lemak dalam badan, kencing manis, mengurangi ketegangan urat saraf,
mengurangi rasa sendi yang diakibatkan terlalu banyak unsur sodium/natrium,
mengurangi pembengkakan lambung, kencing batu dan penyakit kulit.
referensi :
Azzam,
Abdul Aziz Muhammad dkk. 2009. Fiqih ibadah. Jakarta:Amzah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar